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Entrenador Personal – Tips para tus entrenos

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¿Cuánto se puede bajar de peso caminando una hora diaria?

La pérdida de peso es una meta común entre muchas personas, y caminar es una forma popular de ejercicio. Caminar … Leer más

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¿Cuáles son los beneficios del fitness para la salud?

Según la Encuesta Nacional de Actividad Física, el 21 por ciento de los adultos españoles son sedentarios. El sedentarismo es … Leer más

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¿Cómo se llama la persona que te ayuda en el gym?

Hay muchas personas que ayudan en el gimnasio, desde el entrenador personal hasta el masajista. Pero, ¿cómo se llama la … Leer más

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¿Cómo mejorar el cuerpo de una mujer?

La mayoría de las mujeres quieren mejorar su cuerpo, ya sea para sentirse mejor consigo mismas o para atraer más … Leer más

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¿Qué es lo que no se debe hacer después de hacer ejercicio?

Después de hacer ejercicio, es importante tomar un tiempo para enfriarse y descansar. No se debe hacer ejercicio si está … Leer más

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¿Cuántos días a la semana se tiene que hacer ejercicio?

Muchas personas piensan que hacer ejercicio todos los días es la mejor manera de mantenerse en forma, pero esto no … Leer más

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eliminar grasa abdomen

Cómo eliminar la grasa localizada en el abdomen

El abdomen y la cintura son las áreas más comunes de la grasa corporal. La eliminación de la grasa abdominal … Leer más

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aumento masa muscular

¿Qué debo comer después de hacer ejercicio para aumentar masa muscular?

Después de hacer ejercicio y querer aumentar masa muscular, es importante saber qué comer. Hay muchos mitos sobre qué comer … Leer más

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Cuál es el mejor momento del día para hacer abdominales

No hay un mejor momento en particular para hacer abdominales. Sin embargo, hay algunos factores que se deben considerar al … Leer más

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¿Cuáles son los beneficios del fitness para la salud?

Estar en forma y tener un estilo de vida activo es crucial para mantener un buen estado de salud. Aunque … Leer más

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