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La pérdida de peso es una meta común entre muchas personas, y caminar es una forma popular de ejercicio. Caminar … Leer más

Según la Encuesta Nacional de Actividad Física, el 21 por ciento de los adultos españoles son sedentarios. El sedentarismo es … Leer más

Hay muchas personas que ayudan en el gimnasio, desde el entrenador personal hasta el masajista. Pero, ¿cómo se llama la … Leer más

La mayoría de las mujeres quieren mejorar su cuerpo, ya sea para sentirse mejor consigo mismas o para atraer más … Leer más

Después de hacer ejercicio, es importante tomar un tiempo para enfriarse y descansar. No se debe hacer ejercicio si está … Leer más

Muchas personas piensan que hacer ejercicio todos los días es la mejor manera de mantenerse en forma, pero esto no … Leer más

El abdomen y la cintura son las áreas más comunes de la grasa corporal. La eliminación de la grasa abdominal … Leer más

Después de hacer ejercicio y querer aumentar masa muscular, es importante saber qué comer. Hay muchos mitos sobre qué comer … Leer más

No hay un mejor momento en particular para hacer abdominales. Sin embargo, hay algunos factores que se deben considerar al … Leer más

Estar en forma y tener un estilo de vida activo es crucial para mantener un buen estado de salud. Aunque … Leer más