¿Cuánto se puede bajar de peso caminando una hora diaria?
La pérdida de peso es una meta común entre muchas personas, y caminar es una forma popular de ejercicio. Caminar … Leer más
En per
¿Qué bebida se debe tomar antes de hacer ejercicio?
Hay muchas opciones de bebidas que podemos tomar antes de hacer ejercicio, pero ¿cuál es la mejor? Según los expertos, … Leer más
¿Cuáles son los beneficios del fitness para la salud?
Según la Encuesta Nacional de Actividad Física, el 21 por ciento de los adultos españoles son sedentarios. El sedentarismo es … Leer más
¿Cómo se llama la persona que te ayuda en el gym?
Hay muchas personas que ayudan en el gimnasio, desde el entrenador personal hasta el masajista. Pero, ¿cómo se llama la … Leer más
¿Cómo mejorar el cuerpo de una mujer?
La mayoría de las mujeres quieren mejorar su cuerpo, ya sea para sentirse mejor consigo mismas o para atraer más … Leer más
¿Qué puedo comer antes de hacer ejercicio para tener energía?
Si usted es como la mayoría de las personas, se siente mejor con un poco de comida en el estómago … Leer más
¿Qué es lo que no se debe hacer después de hacer ejercicio?
Después de hacer ejercicio, es importante tomar un tiempo para enfriarse y descansar. No se debe hacer ejercicio si está … Leer más
¿Cuántos días a la semana se tiene que hacer ejercicio?
Muchas personas piensan que hacer ejercicio todos los días es la mejor manera de mantenerse en forma, pero esto no … Leer más
Cuales son las dietas para perder peso mas efectivas
El sobrepeso y la obesidad son enfermedades crónicas que afectan a la salud de una persona. Muchas personas recurren a … Leer más
Elige la dieta para ganar músculos
¿Quieres aprender cómo elegir la mejor dieta para ganar músculos? En este artículo te ayudaremos a identificar qué alimentos en … Leer más